まとめ

おうちで簡単味噌ラーメン

Written by  on 5月 13, 2014

おいしい味噌ラーメンが食べたいなと思っても、わざわざ外出するのは面倒。でも家には袋ラーメンしか無い、そんな場合にとっておきの方法です。要はスープを自作するというもの。大きな深手のフライパンにキャベツ、モヤシなどの野菜、肉類を炒めてからお湯を足します。そこに顆粒ダシ数種類(かつお・鶏ガラ・コンソメなど何でも)を適量いれ一煮立ち、少しのお砂糖、仕上げに味噌(合わせ味噌が良い)を溶き入れ、お好みで胡麻油をタラリ。これを別湯でしておいたインスタント麺に合わせると、手軽でおいしい味噌ラーメンの出来上がりです。神楽坂 和食のお店の隣においしい味噌ラーメン屋さんがありました。

ホットヨーグルトでお肌も綺麗にダイエット

今話題のホットヨーグルトを毎朝食べるように心がけてます。朝食をホットヨーグルトに変えるだけの簡単ダイエットなのです。ヨーグルトをレンジでチンして温めて出来上がり。お腹も冷やさず腸の動きを活発にしてくれ、便秘解消になり美肌効果に繋がります。温める事でカルシウムの吸収率も上がるのでダイエット効果もばっちりです。はちみつをほんの少し入れると食べやすく、はちみつの美肌効果も加わって効果的ですよ。

お勧めなカルピスの飲み方

春になり、夏が近づいてくると飲みたくなるもの、それがカルピスです。私は子供の頃からカルピスが大好きですが、大人になってみるともう少しだけ甘さを控えたものが飲みたくなりました。
そこでお勧めなのが、ジンジャーカルピス。作り方はカルピスの原液に生姜の搾り汁、レモン汁を入れて、炭酸水(甘くないもの)で割るだけ。市販のジンジャエールで割ると甘くなり過ぎるので注意です。

セルライト解消に効果的なエンダモロジー

Written by  on 1月 27, 2014

女性ならセルライトという言葉を、聞いた事があるのではないでしょうか?
セルライトは皮膚の表面が、デコボコになってしまう症状の事で、その見た目がオレンジのように見えるので、
オレンジピールスキンなどとも言われています。

セルライトは脂肪と老廃物が凝り固まりできると言われており、
自己流のマッサージやダイエットで解消する事は難しいようです。JE185_72A

ではセルライトは1度できると、解消できないのかというと、そういう訳ではありません。

エンダモロジーという痩身エステを受ける事で、劇的にセルライトを改善できるんですよ。
エンダモロジーはフランス発祥の痩身器具で、エンダモロジー専用のスーツを着用し、
特殊なローラーでケアするのが特徴となっています。

 

ローラーは皮膚の内部から肌を持ち上げるようにマッサージし、
凝り固まってしまった老廃物と脂肪を解す効果が期待できます。

エンダモロジーはただ単に脂肪などを、もみほぐすだけでなく肌を引き締める効果もあるので、
セルライトを解消しつつキュッと細く引き締める効果もあるなど、痩身に大きな効果を発揮するエステと言えるでしょう。

セルライトがある場合、個人差はありますが多少マッサージをする際に、
痛みを感じるようですが施術を受ける事で、

確実に皮膚のデコボコが無くなるのでセルライトに悩んでいる方に、お勧めの痩身エステです。

墓地や霊園にも色々種類があるらしい。

Written by  on 1月 6, 2014

いつか自分が死んだ時のことを考えてみたことはありますか?
多くの人は今を生きる人が多いと思います。しかし、ほとんどの人は
自分の死後について考えていない人のほうが多いのではないでしょうか。

人はいつ死ぬのか分かりませんから、明日死ぬかもしれませんし、今日死ぬこともあるのです。
なので、できれば生前のうちにどんなお葬式をしてもらって、どんなお墓を立ててもらうのか。霊園や墓地選びをしっかりと
しておくことで、自分の死後に遺族がやることが明確になります。
墓地や霊園にも種類があります。

簡単にいいますと、運営しているところが違う点が大きいです。
それぞの特徴を紹介するので、参考にしてみてください。

【公営墓地/霊園】

都道府県、市町村が運営している墓地です。
管理費や経営が安定しているため、突然の民間墓地が終了して
お墓がおけなくなるという心配もありません。
宗教も不問で、石材店も選ぶことができます。
ただし、募集数も少なく募集時期も限られているうえ、
資格に制限があるので、確認しましょう。

【民営墓地/霊園】

民間企業や法人が運営している墓地のことです。
永続性や公共性を考えるといいものですが。
永代使用料や管理料に関しては高いです。

一人でも二人でも楽しめます

Written by  on 12月 13, 2013

マッサージと聞いて、お店でプロの手にゆだねるのも一つの手ですよね。

手軽に日頃の疲れがとれて、明日からまた頑張ろうって思える、コリがほぐれるって本当に幸せなことだと思います。
しかし、マッサージはプロにやってもらえなくても十分に癒しの効果があるんですよ。一人でお風呂上がりにやるのもオススメです。

自分で自分をいたわることで、幸せな気分になれるんです。しかも、リンパマッサージってちゃんとリンパの流れを意識してやれば素人の手でも効果が期待できちゃいます。

特に恵比寿にあるマッサージのスタッフさんはとっても上手なんですよ!

知らずにむくんでしまうむくみ足の人には特にオススメです。コツは、力を入れすぎないことです。マッサージというより、リンパを流すイメージでふくらはぎをゆっくりねでる感じがちょうどいいと思います。
それとオススメしたいのが彼氏と交互にマッサージし合うことです。普通のスキンシップとしても効果的だと思います。

それに、男女は単純に触れ合う回数が多ければ多いほど、情がわくものなんです。ただ好きって気持ちからマンネリになってきた時、

触れ合う回数を増やすことで乗り越えられることもあります。
いずれの方法にせよ、自分の気分が良いことをやるのが一番です。

それが一番の癒し効果を生むと思われます。

 

最後に

Written by  on 4月 5, 2013

最後に、まとめとして、確かに骨盤調整はとても身体に良いと言える。
ただ、気をつけなければならないことも多くある。
まず大切なことは、自分に合うところを見つけるということ。腕ももちろんそうだが、お店(サロン)の雰囲気なども気にした方がよいだろう。骨盤調整をするときには、リラックスした状態で行うなら、効果が上がるだろう。お店(サロン)のせいで、ストレスを感じてしまうなら、大変もったいないこと。
また、安さだけに飛びつかないということだ。不況だから、できるだけコストを下げたいと思う気持ちは分かるが、安さに飛びついたために、腕の悪い人に当たって、余計に身体を悪くしてしまったという声も多い。だから、安いところに行くにしても、なぜ安いのか、また相場でどれくらいなのか、よく見極めることが必要だ。
骨盤調整をしたからには、効果をより発揮できるように、整体師の人の言われたことはできるだけ、聞くようにしておきたい。きっと、今回言ったように「水分を取ってください」「ストレッチしてください」「軽い運動をしてください」といったことを言われるだろう。これを守っていくことで、より身体を改善していくことができる。
だが、何よりも、誰もが骨盤調整に行けるわけでない。やはり、経済的問題や時間的問題がある。必要なのは、できる範囲でこれらを利用するということ。経済的に余裕がないのに、骨盤調整を利用して、さらに働かなければならないとなると、身体を良くするために鞭を打って働くようになってしまうから、整体、骨盤調整に通う意味を見失ってしまう。無理せずに利用することが良い。骨盤調整に行くなら、改善も早いかもしれないが、やはり、日ごろの自分の努力がとても大切なのだ。