回数を減らすために

Written by  on 4月 5, 2013 

整体、骨盤調整に行くなら、身体は改善されるだろう。しかし、整体、骨盤調整だって、ただではない。1回につき5000円として、一週間に1回行けば1ヶ月で20000円、一年間で24万の計算となる。身体がとても不調であるならば、しょうがないのかもしれないが、少しでも経済的な負担を少なくしたいところ。
それに、厳しいことを言うようだが、自分でも努力をしない限り、身体が改善することはないであろう。整体、骨盤調整に頼りっきりで、身体が良くなるわけでない。あくまで、身体を良くするための「お手伝い」をしてくれているのに過ぎない。
では、負担を減らす、つまり、行く回数を減らすためには何ができるのだろうか。おそらく、通っている整体師の人に聞けば、優しく教えてくれるだろう。
一般的に言われていることは、以下である。
(1)身体を温める(身体を冷やさない)
(2)水分をしっかり取る
(3)お風呂上りなどにストレッチをする

以上が、普段の生活で気をつけておきたいことだ。
せっかく整体、骨盤調整で血流を良くしたり、老廃物を流そうとしたりしているのに、「冷え」から引き起こす血流の悪さのために、上手く流してくれなければ、良い効果を期待することができない。
また重複するが、水分をしっかり取らなければ、老廃物などを流したいのに、十分な水分がないために、また詰まってしまう。水分を取るとむくんでしまうと思われがちだが、水分を取らな過ぎであっても、身体はむくんでいくのだ。
人によって個人差があるが、2リットルは1日に飲んでおきたい。
また、身体が硬いことが身体の不調の主の原因であるから、そこをしっかりと直していくことがとても大切である。